Właściwości i korzyści płynące ze spożywania nasion chia i siemienia lnianego są liczne ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, które w połączeniu z innymi ważnymi składnikami odżywczymi pomagają obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów.
Chia pomaga kontrolować apetyt, zapewniając uczucie sytości. W kontakcie z wodą nasiona chia wchłaniają ją i pęcznieją. Chia wspomaga regenerację tkanek i komórek skóry, krzepnięcie krwi oraz zdrowie nerwów i błon komórkowych .
Chia jest wyjątkowo bogata w białko roślinne, wspomaga trawienie i wytwarza energię dla organizmu.
Zobacz następną stronę na następnej stronieSiemię lniane jest z kolei bardzo bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, niezbędne do obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Błonnik pomaga kontrolować cukrzycę, a kwasy tłuszczowe omega-3 regulują ciśnienie krwi .
