1/14 Czarna porzeczka
Świeża lub suszona (poza sezonem), zaleca się spożywanie 2 łyżek stołowych rano i wieczorem. „Pozwala to na znaczną poprawę krążenia krwi. Czarna porzeczka zmniejsza przepuszczalność małych naczyń krwionośnych i tonizuje żyły” – mówi Henry Puget, autor książki „The Encyclopedia of Grandmother’s Remedies”.
2/14 AnanasZawiera bromelainę, enzym o działaniu przeciwzapalnym, który rozrzedza krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, zapalenia żył, zakrzepicy i udaru.
3/14 Jedzenie
dla lepszego krążenia krwi
Witaminy E i C zawarte w kiwi wspomagają krążenie krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów.
4/14 Brokuły
Brokuły są bogate w witaminę E, która działa jako przeciwutleniacz i wspomaga krążenie krwi.
5/14 Czekolada
Kakao zawiera flawanole, silny przeciwutleniacz. Aby w pełni wykorzystać jego dobroczynne właściwości, zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kostek gorzkiej czekolady dziennie, im wyższa zawartość kakao, tym lepiej.
6/14 CzosnekZawiera kilka substancji przeciwzakrzepowych.
7/14 Papryczka chili
Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Uważaj jednak na zgagę!
8/14 Łosoś
