ne, bo zawierają około 30 kcal na 100 gramów. Składają się głównie z wody, dzięki czemu można nimi zapełnić talerz, nie obciążając go, a jednocześnie dodając mu koloru i tekstury.
Spożywaj ze zdrowym rozsądkiem
Nawet najpyszniejsze potrawy zasługują na odrobinę umiaru. Brokuły są bogate w błonnik, który może powodować wzdęcia u osób z wrażliwym układem pokarmowym, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach lub niedogotowane.
Zawiera również związki naturalnie występujące w tej rodzinie warzyw, które mogą zakłócać wchłanianie niektórych składników odżywczych u niektórych osób. Nie ma p
